Как не краснеть?

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, советом как не краснеть? Замучилась, уже нет сил. Стоит чуть понервничать в разговоре, или ощутить на себе взгляд, краснею как рак. Краснею не от стеснения, а от нервов, но люди могут подумать по-другому. Сразу возникает мысль, что стеснительная, лжёт и т.д.

Помогите, пожалуйста, как это предотвратить самой?

Юлия

2 thoughts on “Как не краснеть?

  1. Здравствуйте, Юлия!

    Как научиться управлять своим смущением? Наилучший способ – постараться понять себя, и высказать вслух то, что вы чувствуете. Например, если вас заставил раскраснеться неожиданный вопрос, то не позволяйте окончательно загнать себя в тупик, избегайте неловкого молчания, а если нечего сказать, то прямо так скажите: «Вы меня смутили».

    Так как ситуация является повторяющейся, воспользуйтесь этим. Придумайте реплики, которые будете произносить, когда кто-то обратит внимание на ваш румянец. У вас есть замечательный шанс прослыть остроумной.

    Реплики могут быть самые разные, фантазируйте, творите, пробуйте, выбирайте, что больше подходит именно вам:

    Я покраснела, чтобы произвести впечатление невинной.

    Я краснею, чтобы привлечь к себе внимание.

    Я краснею, чтобы не казаться абсолютно идеальной.

    Я всегда краснею, когда думаю… (о тебе, об учебе, об уборке квартиры и т.д.).

    Мое лицо всегда становится красным, когда приходится сталкиваться с идиотами.

    Извини, я ненароком прочла твои мысли, от того покраснела.

    Ваша особенность в большей степени характерна для артистов, музыкантов и других творческих личностей, призвание которых состоит в том, чтобы блистать перед публикой.

    Я бы еще посоветовала вам поработать над повышением своей самооценки.

    Все в ваших руках!!!

    Психолог — Татьяна Григорьевна Курило.

  2. Для большинства людей не понятно, что блашинг может быть серьезной проблемой для некоторых людей. Из-за покраснения лица ты не можешь нормально общаться с людьми, не можешь сказать, что хочешь, не можешь быть с девушкой, которую любишь…

    Но эту проблему можно решить. И даже не нужно прибегать к операции, у которой куча побочных проявлений, вроде компенсаторной потливости. Также не стоит злоупотреблять бета-блокаторами, вроде анаприлина, разве что в действительно серьезных ситуациях (экзамены, защита диплома, собеседования)…

    Вообще избавление от эритрофобии — это целый комплекс мер. В первую очередь нужно натренировать свою психику и укрепить организм (в частности, симпатическую нервную систему). Прежде всего сюда относится закаливание (контрастный душ, холодные ванны, обливания), активные занятия спортом (чтобы сжигать адреналин, выброс которого и вызывает покраснение), избавление от вредных привычек (курение, алкоголь), исключение из рациона острой пищи, кофеина, глютена (любые хлебобулочные продукты), дыхательные упражнения йоги и медитация (успокаивающий эффект). Отличный вариант — перейти на вегетарианство (снижает чувствительность нервной системы). С внешней стороны можно попробовать фотоомоложение IPL, миртовую маску, хорошо скрывает покраснение загар. Но самое главное — поменять свое отношение к блашингу (не бояться его), повышать свою самооценку и уверенность в себе, а также принять и полюбить себя таким, какой ты есть.

    Надеюсь, кому-то мои мысли по этой теме окажутся полезными. Чем интенсивнее будете работать над собой, тем лучше будут результаты. Главное, не сдавайтесь!

Добавить комментарий