Как не краснеть?

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, советом как не краснеть? Замучилась, уже нет сил. Стоит чуть понервничать в разговоре, или ощутить на себе взгляд, краснею как рак. Краснею не от стеснения, а от нервов, но люди могут подумать по-другому. Сразу возникает мысль, что стеснительная, лжёт и т.д.

Помогите, пожалуйста, как это предотвратить самой?

Юлия

2 комментария к “Как не краснеть?”

  1. Татьяна Григорьевна Курило

    Здравствуйте, Юлия!

    Как научиться управлять своим смущением? Наилучший способ – постараться понять себя, и высказать вслух то, что вы чувствуете. Например, если вас заставил раскраснеться неожиданный вопрос, то не позволяйте окончательно загнать себя в тупик, избегайте неловкого молчания, а если нечего сказать, то прямо так скажите: «Вы меня смутили».

    Так как ситуация является повторяющейся, воспользуйтесь этим. Придумайте реплики, которые будете произносить, когда кто-то обратит внимание на ваш румянец. У вас есть замечательный шанс прослыть остроумной.

    Реплики могут быть самые разные, фантазируйте, творите, пробуйте, выбирайте, что больше подходит именно вам:

    Я покраснела, чтобы произвести впечатление невинной.

    Я краснею, чтобы привлечь к себе внимание.

    Я краснею, чтобы не казаться абсолютно идеальной.

    Я всегда краснею, когда думаю… (о тебе, об учебе, об уборке квартиры и т.д.).

    Мое лицо всегда становится красным, когда приходится сталкиваться с идиотами.

    Извини, я ненароком прочла твои мысли, от того покраснела.

    Ваша особенность в большей степени характерна для артистов, музыкантов и других творческих личностей, призвание которых состоит в том, чтобы блистать перед публикой.

    Я бы еще посоветовала вам поработать над повышением своей самооценки.

    Все в ваших руках!!!

    Психолог — Татьяна Григорьевна Курило.

  2. Для большинства людей не понятно, что блашинг может быть серьезной проблемой для некоторых людей. Из-за покраснения лица ты не можешь нормально общаться с людьми, не можешь сказать, что хочешь, не можешь быть с девушкой, которую любишь…

    Но эту проблему можно решить. И даже не нужно прибегать к операции, у которой куча побочных проявлений, вроде компенсаторной потливости. Также не стоит злоупотреблять бета-блокаторами, вроде анаприлина, разве что в действительно серьезных ситуациях (экзамены, защита диплома, собеседования)…

    Вообще избавление от эритрофобии — это целый комплекс мер. В первую очередь нужно натренировать свою психику и укрепить организм (в частности, симпатическую нервную систему). Прежде всего сюда относится закаливание (контрастный душ, холодные ванны, обливания), активные занятия спортом (чтобы сжигать адреналин, выброс которого и вызывает покраснение), избавление от вредных привычек (курение, алкоголь), исключение из рациона острой пищи, кофеина, глютена (любые хлебобулочные продукты), дыхательные упражнения йоги и медитация (успокаивающий эффект). Отличный вариант — перейти на вегетарианство (снижает чувствительность нервной системы). С внешней стороны можно попробовать фотоомоложение IPL, миртовую маску, хорошо скрывает покраснение загар. Но самое главное — поменять свое отношение к блашингу (не бояться его), повышать свою самооценку и уверенность в себе, а также принять и полюбить себя таким, какой ты есть.

    Надеюсь, кому-то мои мысли по этой теме окажутся полезными. Чем интенсивнее будете работать над собой, тем лучше будут результаты. Главное, не сдавайтесь!

Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Прокрутить вверх