Предновогоднее время – особенный период. В это время настроение часто держится на пике, грудь наполняет свежий морозный запах и ароматный лесной запах сосен, елочек и елей. И хотя в наших домах эти пушистые создания появляются ближе к 31, мы все равно радуемся как в детстве этому периоду. Города, витрины и сердца уже сияют новогодними гирляндами, и жители стараются быстрее придумать как, где провести этот самый семейный и самый мандариново-морозный праздник в году. И дни рождения, и юбилеи и прочие праздники отходят на задний план перед приближающимся …Новым Годом!
В такое время хочется переделать много дел и скорее завершить все-все до наступления нового года. И Мы из последних сил бегаем по магазинам, звоним друзьям и знакомым и скорее решаем все, что так давно хотели решить. И к новому году хочется просто упасть в мягкое кресло, окруженный семьей и яркими ароматами мандаринов и елки, включить любимый предновогодний «Ирония судьбы…» и просто расслабиться.
Но вот кое-что мы обычно откладываем на потом. Мы забываем про себя. Нет, конечно же мы помним: купить новогодний наряд, украсить елку и новогодний стол. Но все же часто это возникает перед самым боем курантов. И это не связано с нашим будущим.
Предновогоднее время — это самое лучшее время подумать о планах на будущий год. Какие цели важны именно для вас, чего вы хотите?
Этот метод называется — Метод 10 целей.
1) Вам необходимо взять лист бумаги и написать 10 целей, которые вы хотите достичь за ближайший год. Запишите цели в настоящем времени, будто уже прошел год и вы уже достигли этих целей. Например: «Я зарабатываю …. Рублей/ Долларов. У меня свой бизнес/ магазин/красивая фигура/любимый муж/жена». И обязательно после целей поставьте дату, к которой эти желания должны быть исполнены. Это нужно для того, чтобы ваше подсознание знало, когда вам это нужно. Важно, чтобы ваша цель была очень конкретной: конкретную сумму денег, конкретные перемены. Если вы хотите замуж, опишите, что вы уже замужем и как вы себя чувствуете, что вас окружает, как проходит ваш день (к примеру, 20 декабря 2014 года!).
Так вы отдаете приказ от вашего сознания вашему подсознанию. И ваше подсознание начнет работать над этой целью каждый день, 24 часа в сутки.
Каждую цель необходимо начинать со слова «Я…», чтобы ваше подсознание знало, кто именно хочет достичь этих целей.
2) Затем посмотрите на ваш список целей. Теперь представьте, что у вас в руках волшебная палочка. И вы прямо сейчас можете ей взмахнуть и достичь 1 цель и исполнить 1 желание за ближайшие 24 часа. И спросите себя: «Если бы я мог достичь 1 цели за 24 часа, какая бы из них сильнее всего повлияла бы на мою жизнь?».
И вам нужно выбрать именно ту, которая бы сильнее всего повлияла бы на всю вашу жизнь и на достижение всех остальных целей.
«Если бы я достигла этой цели, я смог/смогла бы все!!!»
3) Теперь возьмите цветной фломастер/ ручку и обведите эту цель.
4) Теперь возьмите новую страницу и напишите сверху свою цель. «Я достигла своей цели (я зарабатываю 900 т.р. в мес./ я имею свой магазин….) …. К такому-то числу!»
Теперь, на этом листе составьте список всего, что нужно сделать для достижения этой цели. Препятствия, которые нужно преодолеть. Знания и навыки, которые нужно приобрести. Знакомства и людей, чья помощь вам понадобится.
5) Затем рассортируйте список по последовательности и приоритетности и приступайте к реализации. Не обязательно делать все каждый день. Просто уделите этим действиям хотя бы 10 мин. Ежедневно. Каждый день, просыпаясь, просто думайте о своей цели, представляйте, как вы себя чувствуете, когда вы ее достигнете. Представляйте, что вы ее уже достигли. Если вы не в силах что-то делать, просто думайте. Не важно, что именно вы будете делать – главное помните про свою цель.
Психолог, консультант – Житкова Марина Владимировна
