Как оздоровить свою самооценку?
Давайте начнем с того, что таблеток для счастья нет, и мгновенно стать счастливыми, получив один магический совет, мы не сможем. Если ваша самооценка ниже плинтуса, могут понадобиться годы и ваши правильные действия, чтобы привести ее в божеский вид. Особенно, если у вас есть тяжелые психологические травмы, детские или после неудавшихся отношений.
Важно не только понять, что делать.
Важно научиться это делать.
Важно делать это всю оставшуюся жизнь.
С чего же начинается оздоровление своего отношения к себе?
ПЕРВОЕ. ПРИЗНАТЬ СВОЮ НИЗКУЮ САМООЦЕНКУ
Женщина, которая не понимает, что с ней происходит, в чем причина, будет продолжать бег по кругу, отдавать себя другим – ожидать от них отдачи – ненавидеть их за то, что отдачи нет – отдавать еще больше, пока есть силы – падать без сил, болеть или оставаться одинокой и обиженной на весь мир.
Часто это бывает гораздо легче, чем признать, что «я что-то делаю не так», «я движусь не туда», и поменять направление движения, начав делать то, что вам просто не свойственно, а потому очень трудно.
Женщине гораздо легче терпеть пятого мужа-алкоголика, быть им побитой и униженной, чем решить, что она достойна лучшего, и нужно что-то менять в своей жизни.
Поэтому так важен именно этот шаг.
Невозможно излечиться, если считать себя здоровой.
Невозможно найти помощь, если считать, что вы в ней не нуждаетесь.
Потому что следующий шаг для женщины не менее важен.
ВТОРОЕ. ИСКАТЬ ПОМОЩЬ
Женщина не может справиться сама со своей самооценкой.
Она не может выздороветь без помощи других, без руки тех женщин, которые уже прошли этот путь, и которые могут провести ее дальше, без защиты тех, кто призван помогать и защищать слабых – учителей, священников, психологов, врачей.
Считать, что вы справитесь сами – это значит, пребывать в невежестве относительно своей природы, а также застрять в гордыне – для женщины одно из главных проявление гордыни «я сделаю все сама».
Женская самооценка формируется под влиянием окружения, и никак иначе.
Женское исцеление от боли и травм, которые нанесли ей близкие люди, наступает только в безопасной атмосфере любви и поддержки.
И так же вы не сможете сформировать здоровое представление о себе, если кто-то рядом вас постоянно унижает.
Отсюда вытекает следующий важный шаг.
ТРЕТЬЕ. ИСКАТЬ ЗДОРОВОЕ ОБЩЕНИЕ
Это еще один камень преткновения на пути у женщины с низкой самооценкой, потому что она попросту не верит в то, что где-то кто-то может относиться к ней бережно, с любовью, ценить ее просто за то, что она есть и ничего от нее не требовать.
И все же – именно это ей нужно делать, хоть это и трудно.
ИСКАТЬ ОБЩЕНИЕ, где к ней будут относиться в любовью и нежностью.
ИСКАТЬ ОБЩЕНИЕ, где ей помогут раскрыть свои лучшие качества.
ИСКАТЬ ОБЩЕНИЕ, где не критикуют, не унижают, не издеваются и не эксплуатируют других людей.
ИСКАТЬ ОБЩЕНИЕ, где взрослые не сливают свой негатив на младших, где вас выслушают, где вы можете открыть свое сердце и выплеснуть всю накопившуюся боль за многие годы.
Такие люди есть, и их становится все больше. Возможно, вам, чтобы найти их, нужно будет выехать за пределы своего города, а может, таким человеком, окажется ваша соседка по лестничной клетке или бабушка, у которой вы много лет покупаете молоко.
Важно, чтобы эти люди были сами счастливы и наполнены любовью, чтобы они хотели поделиться с вами всем лучшим – знаниями, мудростью, любовью, временем, опытом, радостью, приятием – а не требовать чего-то от вас.
Кого нужно искать?
— мудрых женщин. Это могут быть женщины, у которых дети уже выросли, а любовь еще осталась.
— семейные пары, которые живут счастливо. Согласно ведическим законам, семейные пары должны опекать незамужних женщин, которые находятся в поле их зрения, это улучшает их карму, поэтому вы никому не помешаете, а наоборот, своим появлением в их жизни будете способствовать их духовному росту.
— наставники, учителя, священники, психологи. Выбирайте тех, чей образ жизни вы хотели бы перенять, тех, чьи знания вас зажигают, тех, рядом с которыми вы расцветаете, где чувствуете спокойствие домашнего очага.
Недостаточно найти здоровое общение, хотя это тоже немаловажно.
Важно еще и уйти из отношений, где вас используют, где вас не считают ценной и прекрасной. И это всегда очень страшно, особенно если это ваши родители, и они все уши прожужжали вам о том, что «ваш долг – забота о них».
В интересах своей безопасности, девушка не должна оставаться в отношениях, которые ее разрушают, и нет никаких причин, которые могут оправдать то, что она там остается.
Девушка не должна:
— заботиться о родителях, если у нее нет на это сил, средств, и желания, тем более, если родительская семья превращает жизнь ее в ад. Единственный долг, который девушка может отдать своим родителям – это стать счастливой и передать свое счастье своим детям. Больше никаких долгов у женщины перед родителями нет. И уж тем более, она не должна провозиться с ними всю жизнь, решая их проблемы ценой своей жизни.
— оставаться в браке с мужчиной, который издевается над ней, унижает ее, и тем более, прикладывает руку. Такие отношения разрушают ее природу полностью.
— оставаться на работе, в коллективе, где царит низменная атмосфера – сплетни, критика, интриги, неуважение начальника, где ее эксплуатируют и используют самое ценное, что у нее есть – ее ВРЕМЯ.
— дружить с теми, кто использует ее, с кем она не растет и не чувствует себя удивительной и прекрасной, с кем она не может раскрыть свои лучшие качества, свои таланты, кому она не может раскрыть свое сердце, для кого она постоянно служит жилеткой.
И это тоже бывает очень сложно – над нами довлеют уродливые представления о том, что хорошая девочка – это та, которая всегда думает о других, делает все для других, даже если это идет ей в ущерб. Это представление плодит жертв, которые только отдают, и тиранов, которые только получают.
Это сложно еще и потому, что в таких отношениях у женщины формируется четкая мысль «здесь я хотя бы нужна, здесь родные, а кому я, такая плохая, буду нужна еще». Этой мыслью она привязывается накрепко к тем, кто над ней издевается, считая, что это заслуженно, и что никто другой не будет относиться к ней лучше, чем здесь. Эта иллюзия разрушает женщину.
Задумайтесь, оставаясь в отношениях, где вас используют, вы не только деградируете сами, но и способствуете деградации других людей. Потому что и рабы, и рабовладельцы – это не люди, живущие полноценной жизнью. Потому что рабское мышление рождает желание наслаждаться и эксплуатировать.
Так может хватит?
Хватит позволять собой пользоваться?
Хватит растить вокруг диванных мужчин?
Хватит низводить себя с пьедестала, а тем более позволять это делать другим людям?
Да, они будут сопротивляться, потому что привыкли на вас ездить.
Да, они будут искать все возможные кнопки, чтобы манипулировать и использовать вас дальше.
Да, они будут обвинять вас во всех грехах (инфаркте мамы, плохой зарплате мужа, алкоголизме папы, непослушании детей).
Но, может, хватит их слушать?
Может, пора начать слушать тех, кто знает о вашей божественной природе, и хочет помочь вам о ней тоже узнать?
Я хочу остановиться на этом, потому что это самое важное, что вы можете сделать для того, чтобы уже через несколько встреч с новыми людьми, почувствовать себя человеком, и захотеть жить в счастье.
Поймите одну вещь – мы заражаемся счастьем и вдохновением от других людей. И мы не можем им заразиться, если живем в болоте несчастных и больных душевно людей. Как бы нам ни было больно за своих родных, которые издеваются над нами, лучшее, что мы может сделать, это оставить их одних, поняв, что мы не можем исцелить их раны в силу своей слабости. Мы только дети, и дети не могут спасти родителей.
Став счастливой с другими людьми, вы дадите родителям глоток воздуха.
Оставаясь несчастной рядом с ними, вы возлагаете на них еще больший груз за свое несчастье. И вы будете бесить их еще и своей кислой миной рядом с ними.
Потому что любой родитель, даже самый плохой, желает счастья своему ребенку.
Уйдя от общения с ними, вы получаете шанс сделать счастливой не только себя, но и их.
Психолог – Татьяна Плотникова
