Вина за поступки окружающих

Вина за поступки окружающих

Здравствуйте. Я испытываю чувство стыда, неудобства за поступки другого человека. В частности, при просмотре телепередач, видеоклипов, за поведение родственников, окружающих – если человек ведет себя неподобающим образом, слишком вызывающе, а иногда просто попадает в глупую ситуацию и т.д. Первая мысль, которая приходит: «я бы так не поступила», «зачем, с какой целью он так поступает», потом появляется желание поскорее переключить канал, удалиться с места, например, где происходит данная ситуация и т.д.

Конечно, это не относится ко всем ситуациям без исключения. Бывают ситуации, когда нет необходимости удаляться, а возможно даже постоять и посмотреть, как будут развиваться события (напр, случилось не так давно — разногласия между пациентом и врачом) – тут, вроде, ничего курьезного не нахожу.

Но, разрешите отметить: как-то осмотрела премию муз. канала и было стыдно за поведение ведущего – специально ли он разыгрывает из себя клоуна или по-другому не умеет вести на публике (далее, задавалась вопросом, зачем его вообще выбрали на роль ведущего , зачем он выставляет себя в таком свете, почему позволяет другим себя в какой-то степени «унижать», но не может дать достойный ответ и т.д). И здесь большой роли не играло что это был его сценический образ за который после окончания программы он получил гонорар, то есть на самом деле он может быть очень умный, вдумчивый, может постоять за себя и т.д. Передо мной на экране был «клоун», который не очень хорошо вел программу, и это вызывало … неудобство у меня как у зрителя данной программы.
Получается, что в определенных случаях я примеряю (перенимаю) на себя поведение других людей (?) Но есть люди, которые умеют смеяться над неосознанными поступками окружающих и воспринимать их спокойно, отфильтровывая от свей персоны, а в моем случае – не совсем понятно: проявляется ли это в виде сочувствия (то есть нормально ли это в некоторых чувствах (например, видя как женщина танцует на коленках на улице, а вокруг нее собралась толпа, побыстрее удалиться с этого места) или заниженной самооценки (воспринимать все к себе)? Подскажите, пожалуйста, что возможно сделать в данном случае самостоятельно, помимо обращения к специалисту в данной области (возможно, необходимо определить, почему одна ситуация вызывает стыд, а другая нет; а может быть скандалов, разборок в магазинах мы уже насмотрелись достаточно, то есть мы к ним привыкли, а нечто новое (курьезное) вызывает стыд, вину, и пока не привыкнешь, так и будет продолжаться?).

Будьте добры, дайте, пожалуйста, совет, с чего возможно начинать самостоятельно без специалистов. Спасибо. Катя

One thought on “Вина за поступки окружающих

  1. Здравствуйте, Катя!

    Вы уже начали работать над вашей проблемой — пытаетесь анализировать, что происходит, вычленять ситуации, которые вызывают стыд. Вы правильно разобрались в том, что стыд за других возникает, когда вы примеряете на себя поведение других людей. В психологии это называется «идентификация».

    Как происходит переживание стыда за другого? Когда вы сопоставляете, сравниваете себя с другим человеком, то формируете у себя представление о том, как он должен себя вести, каким должен быть. А если он отклоняется от вашего представления, то испытываете стыд. Когда нам стыдно, то естественная реакция в ситуации – бегство (переключение каналов телевизора, уход и прочее).

    Отказаться от сравнения трудно, так как наша жизнь во многом построена на этом: мы сравниваем себя с другими, нас в свою очередь сравнивают. В вашем случае вы сверхчувствительно реагируете, оценивая других, затем также чувствительно оцениваете и себя – мысли о заниженной самооценке возникают, и вина за свои чувства.

    Следующий шаг вы тоже сделали, начали задавать вопросы:

    — почему одна ситуация вызывает стыд, а другая – нет?

    — какие нормы нарушаются, когда я испытываю чувство стыда?

    — что именно вызывает такое чувство?

    Можете составить себе карту таких ситуаций. Их описание, расчленение на элементы позволит вам отстраниться от них и ослабить свои переживания.

    Подумайте над такой позицией: в нашем обществе каждый человек имеет различные жизненные принципы. То, что присуще вам, может оказаться неприемлемым для другого. Стыд за поведение других позволяет понять, каким нормам хотите следовать вы. Допустим, поведение человека вам не нравится. А что нравится? Если я не хочу следовать этим нормам, то какие нормы я выберу для себя? Четкое понимание своих принципов даст вам уверенность в себе и в свою очередь позволит спокойно, с уважением относится к чужим принципам, непохожим на ваши.

    Психолог Капридова Елена Александровна.

Добавить комментарий