Я разучилась общаться с людьми

Здравствуйте! Я Оксана, мне 16 лет. Меня беспокоит следующая проблема: я разучилась общаться с людьми. Я совершенно не знаю, что нужно говорить и как нужно общаться с людьми! Чувствуя, что впереди меня ждет разговор с другом или приятелем, я стараюсь всячески избегать его. Просто я боюсь, что они сочтут меня неразговорчивой молчуньей и после одной такой встречи перестанут со мной дружить! А я очень боюсь потерять своих друзей! Поэтому я стараюсь не гулять с ними и не ходить никуда, чтобы они не получили обо мне такое мнение…Наверное, это очень глупо. И я понимаю, что не поддерживая с ними контакта, я все равно останусь одна…Но с другой стороны, сейчас пока что у меня есть друзья и я хочу сохранить их у себя! Но как это сделать, если я совершенно НЕ УМЕЮ ОБЩАТЬСЯ с людьми?!Я просто молчу и не знаю, что сказать…А это произошло у меня совсем недавно…Я расскажу вкратце ее вероятную причину. В 5 классе я перешла в другую школу. И спустя год надо мной стали издеваться одноклассники: сначала один, потом трое, а потом-целый класс. И я 3 года прожила в полной изоляции и в издёвках. А главное-ни за что!!!И вот в 9 классе меня перевели в другую школу, где я тут же нашла двух девочек, которые стали для меня подружками. Но дружба длилась недолго…Они предали меня буквально через 7 месяцев (это было не по моей вине!).Мне пришлось заново искать себе друзей. Несмотря на то, что отношения со всем этим классом у меня были хорошие, для меня это было очень трудно, ведь к тому времени все группки уже сформировались…в общем я опять осталась одна. И в тот момент (признаюсь, особенно ярко я почувствовала это в тот же день после предательства) я почувствовала, что больше вообще не хочу общаться с людьми. А через некоторое время, когда это чувство прошло, я поняла, что теперь я РАЗУЧИЛАСЬ общаться с людьми и вообще не могу находить с ними какой-либо контакт! Раньше я не думала, что это может быть так сложно! На сайтах советуют больше общаться, чтобы развить в себе этот навык… А как я могу общаться с человеком, если я ни одного слова даже проронить не могу! Вроде бы и хочется поговорить, а не могу! Что мне делать?

One thought on “Я разучилась общаться с людьми

  1. Здравствуйте, уважаемая Оксана!
    Процесс общения – это многогранный процесс взаимодействия, он включает в себя умение говорить (передавать информацию о событиях, эмоциях, чувствах), слушать, понимать чувства и состояния других, давать обратную связь.
    Общение может быть деловым и межличностным, непосредственным и опосредованным. Мы с Вами уже начали общаться. В данный момент наше с Вами общение опосредовано письменными сообщениями. Прочитав Ваше письмо, не могу согласиться с Вами по поводу того, что вы «совершенно не умеете общаться». Вы очень чётко описываете свою проблему, указываете её причины, делитесь своими переживаниями по этому поводу — то есть передавать информацию Вы точно умеете. К сожалению, на основании одного письма я не могу сделать выводы о том, умеете ли Вы слушать, понимать и принимать других людей.
    Если же в данный момент, Вы не можете, или не хотите делиться с людьми, которых называете своими друзьями своим мнением, мыслями, чувствами (ведь именно это предполагается в дружеском общении), то возможно дело не в умении общаться, а в доверии. Предыдущий негативный опыт мешает Вам доверять людям и устанавливать близкие отношения. Возможно, за этим стоит страх нового «предательства». Для того, чтобы победить свой страх Вам необходимо: 1) объективно проанализировать обе ситуации и попытаться понять причину, приведшую к разрыву отношений со сверстниками в обоих случаях; 2) продумать как вы можете предотвратить повторение подобной ситуации в новых отношениях; 3) простить своих «обидчиков»; 4) верить в себя, и в то что в процессе общения много зависит от Вас лично.
    Если Вам нужны не только рекомендации, но и конкретная помощь в решении проблем, запишитесь на консультацию к психологу.
    Кроме того, научиться лучше понимать себя и других, развивать навыки общения Вы можете в тренинговых группах. Информация о тренингах в ближайшее время появится на нашем сайте. Успехов!
    Специалист психологического центра «Благополучие» — Кашайкина Ирина Леонидовна.

Добавить комментарий