Доброе время суток!
Меня зовут Амина, мне 22 года! Я встречаюсь с парнем Толей,2года!хотим пожениться, детишек и обычного людского счастья! Но мне не дает спокойно жить –зависть !это очень противное чувство, которое поедает меня изнутри ,аж до боли в груди!!! У моего парня есть друг, и у него есть девушка! Так я как не нормальная умираю от зависти… Он ей делает очень шикарные подарки, бриллианты ,шубы, отдыхи на Кубе.. и так далее.. он даже не разрешает ей работать ! а я больше времени провожу на работе, с Толей я провожу максимум 4 часа в день. .Мне о таких подарках конечное и не нужно мечтать. .у нас с Толей нет такой возможности. Я у него и не прошу ничего, но очень завидую ей!! Мне не приятно осознавать ,что я такая завистливая, ведь это так не красиво!! Я чувствую себя злой из за этого!!питалась отвлекаться от этих мыслей, пыталась не думать о этой паре!! Стараюсь найти преимущества в нашей паре с Толей! ведь кругом столько всего красивого и хорошего, стоит только открыть глаза и посмотреть!!
Хочется жить и наслаждаться жизнью с моим любимым и не утраивать сцены Толе!! которые он даже не может понять, почему и из-за чего я так себя виду!! я Толе о своих тесных чувствах не говорю, боюсь его отпугнуть!! Он всегда говорит что зависть это плохо!! Я это и сама понимаю , но как мне от нее избавиться??!!! Помогите пожалуйста советом!!!
С уважением Амина!
Здравствуйте, Амина!
То, что вы испытываете зависть и можете в этом признаться — большой шаг. Многие ее испытывают, но не все могут ее признать в себе. Зависть токсична, она разъедает изнутри. Вы все время сравниваете свою жизнь с чужой не в свою пользу, раздражаетесь от этого, срываетесь, а потом испытываете вину и стыд за «запретное» чувство.
Бороться с завистью бесполезно, она вылезет другими чувствами – агрессией, подавленностью. Попробуйте отнестись к ней по-другому – как к сигналу вашего внутреннего мира о том, что что-то идет не так. Он же покажет вам направление поиска.
Вы не чувствуете себя счастливой, удовлетворенной и думаете, что имея материальные атрибуты чужой жизни, это счастье обретете. В этой ситуации нужно обратить внимание на себя, так как во многом зависть возникает из-за того, что мы движемся не к своим целям и исполняем не свои желания.
Задайте себе вопросы: почему именно эти предметы нужны вам? Примерьте их мысленно на себя…Что они принесут вам для счастья? Чьи это цели и что они значат конкретно для вас? Какие ваши потребности не удовлетворяются? Какими еще способами вы можете их удовлетворить?
Превратите ваши желания в цели, пусть не такие глобальные, но достижимые. Напишите, кому вы завидуете и за что, а рядом – что уже сейчас из этого списка вы можете привнести в свою жизнь. Например, вы завидуете поездке на Кубу – именно в это место? Или просто вам не хватает впечатлений и путешествий? Запланируйте в выходные с любимым выезд в интересное место – это будет ваш маленький шаг к мечте. Нравятся подарки… Почему бы не рассказать об этом любимому и не попросить ма-аленькое колечко, не обязательно с бриллиантом.
Вы стараетесь найти преимущества в вашем союзе с мужчиной – прекрасно! Продолжайте это, ищите то, что есть у вас и что за деньги не купишь. Вы ведь точно не знаете, как живут другие, что там на самом деле происходит за фасадом внешней роскоши и благополучия.
Сравнение «лучше-хуже» лежит в области самооценки. Поэтому стоит разобраться именно с ощущением своей собственной ценности, важности, нужности, признать свои достоинства и достижения. Это довольно глубокая работа, эффективнее она была бы со специалистом.
Успехов вам.
Психолог – Капридова Елена Александровна