КРАСОТА
Женщине очень трудно находиться в гармонии с собой, если она чувствует себя некрасивой и неухоженной. Ничто так не поднимает настроение, как ощущение своей привлекательности – нежная кожа, чистые волосы, ароматное тело после ванны, ухоженные ногти, легкое платье – эти мелочи создают настроение женщины, и так важно находить время для своей красоты, не стесняясь тратить на это деньги. Инвестиции в красоту женщины ВСЕГДА окупаются не только ее счастьем, но и счастьем всей семьи. Если вы говорите «у меня нет времени на себя», это означает, что вам глубоко наплевать на свое счастье, красоту и здоровье, а значит, вам наплевать и на всех остальных, кому все это нужно – ваш муж и дети (даже если их еще нет рядом). И если вы себе не важны, то не ждите от других, что для них вы будете важнее, чем они.
— массаж. Прикосновения к телу ассоциируется с материнскими объятиями. Если вы не получили любовь от мамы, срочно на массажный стол к хорошей массажистке, и у вас не только улучшится настроение, но и уйдут многие проблемы.
— уход за волосами. Волосы – это жизненная сила женщины, заботясь о них, мы заботимся о своей божественной силе. Чем длиннее волосы, тем большей силой обладает женщина. Любые проблемы с волосами говорят о проблемах с психикой женщины, и любой уход за ними дает улучшение в настроении. Иногда достаточно помыть голову, чтобы ощутить, что все не так уж и плохо.
— маникюр, педикюр. Представьте, что сегодня ваши ручки и ножки будет целовать ваш Любимый и Единственный. Вам будет удобно подставить их для поцелуя? Если нет, то делайте все, чтобы желание Любимого поцеловать ваши руки, не вызывало у вас страха. Даже если Любимого нет рядом, держите руки в порядке, ведь он может появиться перед вами в любую минуту.
— ванны. Вода имеет мистическую силу для женщины – она умиротворяет, забирает усталость, дает ощущение наполненность, смывает негатив. Не лишайте себя этого удовольствия, экспериментируйте – ванны с лепестками роз, с молоком, с травами, со свечами, с легкой музыкой, с солью – ваша фантазия может быть безграничной. У ванны есть еще один побочный эффект – если вы разрешите себе млеть в ароматной водичке столько, сколько вам хочется, вы с удивлением отметить, что окружающие люди стали обращаться с вами с гораздо большей любовью и заботой.
— макияж. Вы должны выглядеть красиво. Для себя. Для своего настроения. Для ощущения своей достойности. И если для этого нужен макияж, делайте его каждый день. И тогда звонок любимого в дверь не заставит врасплох – женщина, которая уважает и бережет свою красоту становится очень привлекательна для мужчин.
— баня, сауна, SPA – разойдитесь в своей заботе о своем теле на полную катушку, вы почувствуете как вкус жизни входит в тело через каждую пору кожи, вы почувствуете обновление и желание сделать для себя что-то еще, настолько эти процедуры благотворны для вас. Если для вас это дорого – соберитесь с подругами, сделайте маски для тела, волос, поболтайте, и вы почувствуете себя как после посещения дорого салона.
— йога, спорт, фитнес, плавание. Выберите то, что вас заряжает. Наше тело нуждается в ежедневном всплеске активности. И если для вас это неимоверно трудно, поставьте перед собой задачу заниматься хотя бы пять минут в день.
— красивые наряды, украшения, ароматы. Любимое платье способно поднимать настроение каждый раз, когда вы на него смотрите, любимый аромат дает приятные воспоминания, а украшения делают нас оригинальными и яркими. Женщине нужна
новизна, женщине нужны юбки и платья, желательно длинные, чтобы ощущать свои женские энергии, чтобы помнить о своей женственности и чувствовать себя легкой и невесомой. Одежда накладывает на нас определенное поведение – в летящем длинном платье вы не будете тянуть тяжелые сумки и мчаться за автобусом, домашнее длинное платье не позволит вам развалиться в кресле, а новые красивые сережки не дадут ходить с грязной головой. Откажитесь от брюк, особенно дома, даже если вы живете одна, и вы почувствуете, как сильно изменится атмосфера вокруг вас и у вас внутри – вы будете нравиться не только себе, но и окружающим.
Научитесь подбирать себе свои камни, покупайте жемчуг, серебро (они хранят в себе энергию Луны), даже шейный платочек может изменить ваше настроение.
— чистота в доме. Дом отражает ум женщины, чем грязнее в доме, чем больше в нем хаоса, лишних вещей, темных углов, тем мрачнее будет настроение у женщины. Если у вас накоплено много проблем, сделайте генеральную уборку, разложите все по полочкам, избавьтесь от лишних вещей, и вы заметите, как прояснилось в голове. Поддерживать порядок не сложно, если вы уделяете этому время каждый день с осознанием, какое важное для себя дело делаете и с любовью. Никогда не делайте уборку, если это НАДО, не насилуйте себя в этом, дайте себе зарасти грязью, чтобы появилось жгучее желание чистоты, и вы увидите, что наводить порядок можно с любовью, если распределить нагрузку по дням, поддерживать порядок и не увечить себя насилием и наказанием за беспорядок.
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Нездоровая женщина не может быть красивой и счастливой, и ничто не дает столько уверенности в себе, обаяния и красоты женщине, как ощущение своего здоровья. Но оно не создается за один день, о нем нужно заботиться ежедневно, внедряя в свою жизнь полезные привычки.
Очищение тела. Выберите для себя методику, которая вам подходит для регулярного очищения тела – кишечник, печень, почки, и делайте это. Наше тело перегружено токсинами и шлаками, и наивно ждать от него здоровья и энергии, не дав ему возможность освободиться от лишнего груза. Почитайте книгу Андреаса Морица «Удивительное очищение печени», и вам многое станет понятно о том, почему мы болеем и не имеем энергии.
Правильное питание. Тело получает энергию из еды, и если мы постоянно даем ему пищу, в которой энергии нет, оно теряет силы, и следом приходят болезни и проблемы. Овощи, фрукты, крупы, орехи, молочные продукты – у нас еще есть доступ к еде, которая питает тело. Позаботьтесь о своем питании, выберите для себя такую систему, от которой у вас будут расти крылья.
Сладкое. Женщине необходима сладкая пища – она улучшает наше настроение. Но нужно понимать, что сладкое должно быть максимально натуральным – мед, сухофрукты, фрукты, натуральные масла, тростниковый сахар – это здоровые сладости, которые дадут вам прилив сил и привлекательности.
Рафинированный сахар истощает нервную систему, способствует выведению кальция из организма, приводит к депрессиям и болезням печени, поджелудочной железы, кишечника, появлению паразитов и грибков. Если вы много едите продуктов с сахаром, вы держите организм в постоянном стрессе, заставляя его действовать в режиме «возбуждение — усталость – ломка – новая доза сладкого» (ничего вам не напоминает?).
Нет никаких сложностей сейчас, чтобы удовлетворять свое желание сладенького, но при этом не истощать запас своей энергии – делайте конфетки на основе сухофруктов, домашнюю выпечку с медом и цельной мукой или хотя бы мукой не высшего сорта, научитесь готовить домашний шоколад это очень легко, быстро и доставляет настоящее удовольствие).
Режим дня. Наверняка из лекций доктора Торсунова вы уже много знаете о режиме дня (если это не так, восполните этот пробел в своих знаниях), я не буду повторяться, просто еще раз скажу – он очень важен. Для правильного переваривания пищи. Для здорового сна и отдыха психики. Следовать ему несложно, если вы начнете постепенно, например, просто ложитесь раньше спать на полчаса или откажитесь от сытного ужина, заменив его стаканом молока с медом или тушеными овощами или творогом. Все это несложно, если в вас пробуждается любовь к себе.
(продолжение следует)
